Przede wszystkim nitka pozawala usunąć z przestrzeni międzyzębowych resztki jedzenia i osad, do których nie da się dotrzeć szczoteczką do zębów. Takie czyszczenie pozwala zachować doskonałą higienę jamy ustnej, zapobiega rozprzestrzenianiu się próchnicy na stycznych powierzchniach zębów  oraz chorób przyzębia .

 Nici dentystycznej mogą samodzielnie używać dzieci, od momentu zdobycia potrzebnych zdolności manualnych (ok .8-10 r.ż. ). Wcześniej również jest to możliwe, ale z pomocą rodziców.

 Bardzo ważne jednak jest wyrobienie nawyku, dlatego zalecam włączać używanie nitki od najmłodszych lat życia dziecka. Jak tylko uznamy, że dziecko jest chętne możemy je uczyć nitkowania.  Dzieci uczą się przez obserwacje, przez naśladowanie dlatego pokazujmy dzieciom, że sami czyścimy zęby nitką a dzieci zechcą to powtarzać. 

Podstawowa nić dentystyczna jest wykonana ze splecionych nici nylonowych i sprawdza się przy bardzo wąskich przestrzeniach międzyzębowych.

Woskowane nici to mocniejsza ich wersja, odporna na zrywanie i strzępienie. 

Nici mogą też występować w formie cienkiej taśmy. 

Są jeszcze nici pęczniejące pod wpływem śliny, które dostosowują się do czyszczonej przestrzeni oraz nasączane (ze środkiem antybakteryjnym, ksylitolem, smakowe, dla dzieci itp.). 

Dla dorosłych i dzieci, którym trudność sprawia posługiwanie się nicią dentystyczną – stworzono flossery. To małe uchwyty z tworzywa, na których napięty jest fragment nici dentystycznej, więc posługiwanie się nimi staje bardzo proste. 

Jednak z mojej perspektywy mniej higieniczne, bo każda przestrzeń powinna być czyszczona oddzielnym czystym fragmentem nitki. W przypadku flossera nie jest to możliwe, bo nitka jest niewymienialna. Można oczywiście czyścić każdą przestrzeń osobnym flosserem, ale wtedy koszta takiego nitkowania będą wysokie.